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記得曾經在書店看過一本介紹流年的書
提到每個人每年的運勢可以用S曲線圖表示
有幾個月是高潮期 幾個月是低潮期
以高低潮為縱軸 月份為橫軸
就可以畫出每年或每流年的小S與大S曲線循環圖
影響度(振幅)根據每個人的感受度而大小不一 但循環模式有一定規則可循

姑且不論他的真假 對我來說翻成白話文 就是前陣子身體力行的"衰神理論"
人在某段時間 會大小衰事一個接一個滾滾而來 擋都擋不住
這時要怨天盾地拜祖宗改風水都無濟於事 衰神照樣來敲門
只能見招拆招 修身養性 默默咬緊牙關度過這段衰神期
能捱過去就一切雲淡風清
而我的衰神期一向都是生日前那幾個月 過了生日後通常衰神也玩夠了
會自動跟我說掰掰 再去尋找下一個衰神目標

很顯然地過了九月我不再遇到什麼眼鏡破兩次的鳥事
但是獨自在日本奮鬥的好友小孩現卻開始了他的衰神期
"告訴我一些對抗低潮的秘方吧 我現在好低潮阿"
小孩在他的網誌與MSN上很無力地大喊
於是我回想了一下 對抗心情低潮的方法:

藥方1 : 狂看電視與DVD

就是只要空閒下來就看電視 這點我不得不讚美一下臺灣的垃圾節目
因為太多愚蠢無大腦的綜藝 偶像劇與談話性節目
我可以躺在沙發上 盡情地轉著遙控器掃射九十九台
盯著電視把大腦放空 嘿嘿嘿跟著垃圾傻笑到睡著
在國外沒有這麼多選擇時 就租DVD吧 韓劇日劇影集都可以
看電視 就是在殺時間 而心情低落最怕的就是時間多
電視可以負責將垃圾塞滿讓自己心情不好的時間中

藥方2 : 與朋友狂MSN聊天傾洩

心情非常不好時比較不喜歡跟朋友面對面接觸
因為如果是長時間的低潮 這樣反而容易增加朋友的負擔
網路上聊天可以去除太情緒化的反應 同時聽到不同朋友的意見
也比較不會去打擾到他們的作息
而且 白天有東半球的朋友 晚上有西半球的朋友 二十四小時輪流對不同人砲轟
轟累了發洩完畢就去睡覺

藥方3 : 跟一群人出去吃飯唱歌喝酒

跟熟的不熟的都可以
簡言之 就是過著糜爛的日子 麻痺自己痛的神經
這個方法對失戀有一定效力
因為會有一群人吵給你看耍白痴給你笑 還有機會認識新的朋友
認識新朋友可以轉移失戀的注意力
但是也要看情形 有時有效有時沒效
對我來說 低潮的越深沉這種方法越無效
因為一陣糜爛回來 心裡會有空虛的感覺

藥方4 : 換個地方走走

這是大痛之後 還是什麼都改變不了時 唯一的方法
少則 到某個地方或國家旅行一陣子 新環境會對低潮的人有新啟發 轉換新心情
多則 像我一樣 流浪到澳洲囉

藥方5 : 找個出口 寫下來

忘了是哪個心理學家說過 將低潮寫下來 有自我治療的作用
而且有助於釐清思緒 找出問題點 有時比朋友的建議還有用
記得在美國失戀時寫過半年的明日報 只有讓幾個很好的朋友知道
寫出來 真的會好過一點 把困在內心的苦悶發洩在文字上 就不會找不到出口想爆發
現在再回頭看那一段寫的日記 反而覺得是段有趣的經驗
也變成了我的成長紀念之一

小孩的本意是玩接龍 可以多了解對抗低潮的方法 不過我不知道多少人願意分享
如果要我點 大概就是熟女Sonia 宣與EVA  Minnie跟Marian吧 呵呵(你們要是沒空也沒關係)
我想女生都有一套自己特別應對低潮的對策(對啦 我們是女人嘛 女人低潮機會多)
如果有其他任何人願意分享 也歡迎回覆到這篇喔