鍾溫蒂從小頭好壯壯，先天營養條件太好，從來就不是骨感瘦削的美女。不像我老妹，明明吃得比我多卻都不會胖，加上天生個子小每次跟他一起出門都不會有人認為我們是姊妹。我天性懶散不愛動又愛吃，能躺絶不坐，能坐絶不站，從小體育課是我最痛恨的科目，偏偏老外又熱衷運動，我童年許多最痛苦悲慘的回憶就是體育課留給我的。
三年多前在ｋｉｔｓ的慫恿下跟她一起加入加州，當時連我自己都嚇一跳，厭惡流汗操勞的我居然願意灑下大筆銀子加入健身房？天要下紅雨啦！當時連我老媽都認為，我一定去兩次就無疾而終。每想到我卻遇上命中的魔煞－教練Ｔ（幹，老娘那時明明指定免費健身課是要女教練，卻硬來個男的還是帥哥）。
當帥哥教練幫你量完體重三圍ＢＭＩ體脂肪一堆哇勾後，深情的望著妳說：難道妳不想要把身材練好，一個月分期下來只要等於兩千多台幣而已的代價，卻可以換來好身材好體力，妳覺得會是很沉重的負擔嗎？靠，我一時禁不起激加上被引發羞愧感，當場就掏出信用卡，二十多堂教練課給他刷下去了，也開始了我的健身房不歸路。
其實會上教練課不是我嫌自己錢賺太多沒地方花，而是考慮到自己的懶惰，沒有人（在我花大錢後）在一旁鞭策鼓勵，我一定會半途而廢的。不過我後來的毅力把自己都嚇到了。當時還在公關公司做牛做馬，可是我每週兩天固定晚上八點下班後風塵僕僕趕去站前店上課，另外週末兩天也固定報到。可是很奇怪，這樣努力揮汗（而且我是真的很認真在跑步騎腳踏車踩踏步機練重量喔，不像很多女生花拳繡腿還可以一邊看書一邊運動）體重卻沒有直直落，忍不住想去做個健康檢查看看我身體哪裡出了問題。
不過體重雖然沒有太大的變化，可是明顯感覺自己體力體能的改善，從一開始腳踏車踩十分鐘就氣喘噓噓快要死掉，到現在可以一口氣跑六公里或連續做一小時心肺運動，自己也覺得甚有成就感。身材嘛，雖然離辣妹還有一大段距離，而且年紀到了新陳代謝減緩可能一輩子都無法達到那個目標，不過身材曲線是有改變，穿衣服時就有感覺。這樣鼓勵自己，才能有咬牙持續下去。
（套一句好友做的比喻，運動之於我就像sex之於他一樣，you don't necessarily like it, but it's necessary for your well being, so we each devote certain times a week to it. 但是據我所知，I devote more time to my "necessary evil" than she does, haha!）
其實我知道我最大的致命傷在於我克制不了自己的口福之慾，就是愛吃啊！前兩個禮拜得知某人即將於九月歸國，加上自己的大壽將至（請注意，非大限也），覺得該要下定決心好好認真的減肥了！
我老妹很好心的幫我找了據說是長庚醫院的減肥食譜，說他一個朋友的女友靠這樣一個月瘦了七公斤！哇，真是令人心動，不過看了食譜後興奮轉成心寒，天啊，我會餓死吧。（由此應該可以預知，我的減肥之路不會走的平順因為本人太沒意志力了。）可是還沒開始吃減肥餐，我的胃病就因為我開始減少平日食量與過六點後不吃而又復發，醫生三申五令不可以不吃飯，飲食要定時定量。看來我的體質天生就要與我作對，這條路可難走了。
不過山不轉路轉，既然我嬌貴的胃不允許我採絕食路線（也幸好不用），減重的不二定律其實就是要消耗的比攝取的熱量多，那我就在不亂吃的前提下增加運動量吧。從七月底起我開始卯起來，把運動天數從每周三次增加到四次，這兩個禮拜又增加到五天。每天上健身房太耗時（下班等車坐車換衣運動洗澡梳妝等車回家一共至少要花掉２．５小時，但是其實３／５時間是花在等車坐車洗澡上，投資報酬率太低），我改為早點下班回家提早進食晚餐還可以與爸媽享受天倫之樂，飽餐七分 後休息一下八點出門去附近的市立體育場慢跑。目前跑了兩次，可以跑個十圈４ｋｍ還不賴，我的目標是可以在３０分鐘跑完１２圈，希望下個禮拜可以達成！
大家幫我加油吧！
請先 登入 以發表留言。